Yoga für Schwangere

mit Fokus auf den Beckenboden

ab der 13. SSW

Bereiten sie sich körperlich und mental intensiv auf die Geburt vor. Asanas nach alter indischer Tradition, modifiziert für Schwangere, erhöhen Beweglichkeit und Ausdauer und vertiefen die Atmung zum Kind. Entspannungsübungen reduzieren das Stressniveau und führen Mutter und Baby zu tiefer Ruhe.

Bitte eigene rutschfeste Matte, rutschfeste Socken,

Decke + kleinen Polster mitbringen.

Ohne Vorkenntnisse.
Geschlossene Kleingruppe.